Финская сауна - деревянное строение для максимального релакса
Финская сауна http://caminos.com.ua/catalog/finskaya-sauna/ известна во всем мире. Это деревянные строения в которых прогревают воздух с помощью камней. Принцип которой состоит в резком изменении температур - с высоких на низкие. Это баня с воздухом в помещении имеющим низкую влажность и высокую температуру, от 90 до 110 градусов по цельсию. Из-за такой влажности жар переносить легче, чем в иных русских банях.
Действие сауны заключается в разогреве до сильного потоотделения, сочетания высокой температуры и сухого воздуха способствуют испарению влаги с кожи, таким образом защищая от перегрева. Благодаря такому механизму происходит лечебный процесс, а древесина, из которой сделана сауна усиливает этот процесс. Важно, при посещении финской сауны пить как можно больше воды, что избежать обезвоживания организма.
Как правильно принимать финскую сауну?
1.Прежде чем зайти в парную примите душ, без мыла.
2.Обязательно возьмите с собой большое махровое полотенце, его необходимо подстилать, чтоб избежать ожогов.
3.Дышать в сауне открытым ртом, и меньше разговаривать.
4.Первое посещение должно длится до десяти минут.
5.После первого посещения принять холодный душ.
6.Весь процесс посещения сауны не должен быть больше трех часов.
7.Одежду надеть только после полного остывания тела.
Не желательно перед и после посещения сауны принимать много пищи, алкоголя и конечно пиво. После посещения необходимо как минимум тридцать минут отдохнуть, в это время желательно выпить чай из лекарственных трав либо воду.
Категорически запрещается принимать парную при температуре, ознобе, у кого сахарный диабет, повышенное давление.